2023.02.13事実唯真

「森田療法」の森田正馬博士が精神科医を選んだのは、
自身が青年時代から神経症に悩まされたからだという。
神経症の体験を通して、症状はそのままに勉学に集中したら、
いつの間にか完治していたなど不思議な経験をしたからだという。

また、哲学や仏教書になじみ、東洋思想に
かかわっていたことも影響していたのではといわれている。

当時「神経衰弱」と呼ばれていた神経症状は、
心の病のように受け止められがちであったが、
森田は、「物事を気にしやすいという素質があり、当然におこる気分や
感覚に執着し、病と信じ、いたずらに恐怖、苦悩する
ものであると考えていました。」

また森田は、「病気でないものを病気と信じて、
異常と主張するまったく主観的なものだ」と説く。

神経症は病気ではない、という森田の学説は、
それまでの定説を百八十度覆す考えであり、
発想を根本的に変えることによって、
ものごとの新しい局面を切り開くことになりました。

森田は、「神経質の治療上、もっとも大切なことは、
患者の人生観であり、人生観が正しくなれば、
神経症は完治して再発しない」と言っています。

人生観を正しくとは「ただ人生を（あるがまま）に見、
苦しさを苦しみ、怖れを恐れ、喜びを喜べばよい。
人は自然に帰れば、強迫観念のあるはずはない」と述べています。
これを、「事実唯真」といいます。
事実唯真（じじつただしん/じじつゆいしん）は、
「事実だけが実体のある真実である」ということです。
事実とは体験を通して得られるもので，
頭の中だけで理解したことは事実とはいえません。
現実のできごとを（ありのまま）に見ることです。
思い込みで、事実を歪めてはいけません。

「嫌なものは嫌である。」「心配事は、仕方ないこと。」
というように、事実として素直に感じることです。

参考）著者　岸見勇美　「高良武久　森田療法完成への道ー不安な時代に生きる知恵ー」
　　　　　　　　　　　　　　　発行所　株式会社　元就出版社
精神保健福祉士　伊藤

2023.02.11お酒「適量ありません」カナダで新指針

沖縄タイムス　2023・2/11　４面

お酒「適量ありません」
【ワシントン共同】
健康に安全な飲酒量はないー。
カナダの非政府組織、薬物使用・依存センターが
１月、アルコールと健康に関する新たな指針を
公表した。

健康悪化を回避できる可能性の範囲は、一般的な
350ﾐﾘﾘｯﾄの缶ビールなら週２本飲むだけで
超えてしまうなど厳しい内容だ。
（中略）指針の改定は12年ぶり。

週０杯ならリスクなし、
１～２杯なら自分の健康悪化や他者に暴力を
振るうなどの危害が回避できる可能性がある。

３～６杯で乳がんや大腸がんの恐れが増加。
７杯以上になると心臓病や脳卒中のリスクが
増す。
一度に２杯以上飲むと、けがや他者に危害を
加えるリスクが増大。

アルコールは、麻薬や覚せい剤、タバコなど
依存性のある薬物です。
「ほどほどに・・・」という言葉にも
限界があるのでは？

参考）厚生労働省　eヘルスネット