Tips

クリニックの話

クリニックの話Tips

心をどう扱えばよいか~森田理論

心をどう扱えばよいか

 

 だれしも今正しく判断して、確実な道を歩み生活している、
と思っている。しかしその生活のしかたでは、
知らない間に自分の気持ちにとらわれていて、
そのために感情生活のほうに引きずり込まれているのがわからない。
たとえ、それに気づいたとしても時はすでに遅く、
自分の感情なのに思いどおりになってくれないから、
どうやりくりしても悩みは増すばかりである。
こういう当たりまえで、どこも間違っていない精神生活が
森田神経質の心理そのもので、森田療法は特定の人びとだけに
通用する特殊な心の問題の治療法なのではなく、
自分について考える、いいかえれば向上心のある人なら、
どなたにも役立つ人生上の大きな課題を
解決する役割を荷っているといってよい。

 

 それでは元より病気でもなんでもない所から出発しながら、
なぜある人びとだけが苦しい神経症性障害を引きおこすことに
なってしまうのであろうか。
聞けばその人特有の、ある時の事情が発端として語られる。
けれどもそれはかならずしも、抜きさしならぬ原因のように
見えていても、多くはきっかけにすぎないのである。
したがって気になり続けている悩みの本能は、
今自分が片時も手をゆるめずに解決にとりくんでいる
その姿勢そのものであって、そのなかに内容として
原因らしいことがらが物語として入っているだけなのである。
ふり返ってみれば自分の苦痛を何よりも先に
解決しようとするのは感情の自然であって、
じつにもっともなことではあるが、
困ったことに自己意識のなかは自分の心の問題なのに
うまくいかない。
しかもつねに不安がつきまとうから、一刻も放置できない感じがする。
ただもう方法のかぎりを尽くして人知れず早く治そうとして、
その努力は自分に対して手をゆるめようとしない。
その葛藤はますますひどくなり、軽くなる見通しは見出せない。

 

 森田神経質の人は熱心である。
仕事に取り組めば他人に負けないであろう。
それがどうして症状には勝てないのであろうかと
不思議に思われるであろう。
しかしこの事実に対して森田療法ではそのまま受け入れて
克服しようとしないでよい。
それで瞬間的に全治するのである。
そこがじつに鮮やかで他に比類を見ない。

 

 後から理論化すれば、人間のもつ知恵、
すなわち「考える力は精神の外部機構」であって、
自分の心の問題の解決は守備範囲外なのである。
今日の森田療法を見渡して、知性による理論学習で
治そうとする傾向が見られるのは、
その点から見ても、本療法の真髄をよく見きわめたもの
とはいい難いのである。

 

 ところが、幸いなことに、
理論学習そのものは対象が自分以外のことなので、
立派な精神作業であるから、他者意識が明るさを増してくる。
こうなれば自己意識は暗くなるので早速の全治が実現する。
どこがいけなかったかというと、
その理論学習を治すための方法であるとしたことなのである。
それはあたかも全治の状態をだめにする「治そうとする自己意識」を
最終目標として掲げているため、
うまくいかないのである。自分のことはほっといて、
ひたすら理論学習の勉強に打ちこめば、
いや応なしに治らずにはおかない立派な
精神作業として生きてくるのであった。

 

 こうして見れば、治そうとする自己意識内容は影をひそめて、
初めから他者意識だけの生活をすればよいことがわかってくる。
一般にいう「心の問題」とか「自分のこと」は、
みな自己意識をとり上げたものなので、
どう扱うかよりも、まったくとり合わないでよかったのである。

 

 ここまで来ればあとは至って簡単である。
心とか自分というものを設定する必要がなくなったので、
自己中心性はおのずから消失し、
全治があるばかりの自然の風光のなかにあって
ただ働くばかりなのである。
森田も究極のところを「ただ働くだけです」と語ったという。
その優れた回答は、
ただちに外に向かって仕事を始めるという、
生きいきしたものであった。

 

 

著者 宇佐 晋一『心の講話と全治の道』発行所 株式会社秀和システム


精神保健福祉士・介護福祉士

伊藤 大宜

アーカイブ

・生きることが苦しいのは、執着がありすぎるから

・睡眠障害

・心・この決められないもの~森田理論

・認知

・思想の矛盾~森田理論

・心に準備なし~森田理論

・抑うつ状態とは

・運動と精神的健康の関連について

・腸内環境を整える!

・自己意識の問題~森田理論

・森田療法的 全治の三原則

・心の健康の鍵は「自律神経」

・対象喪失とは

・虚妄分別とは

・ヒポコンドリー性基調説とは~森田理論

・連合弛緩~統合失調症

・いわゆる「精神交互作用」―不安な注意と病感の悪循環 ~森田理論

・養生訓~貝原益軒

・カウンセリングとは

・糖尿病の脅威と要因

・不安・緊張・悩みの瞬間的解決~森田理論

・腸内環境を整えることの効果とは?

・心をどう扱えばよいか~森田理論

・森田療法全治の論理とは

・異常と正常

・ストレス反応

・疾病恐怖はこうして克服する~森田療法

・落ち込んだときは、自分を肯定する言葉を投下する!

・「私は正しい」と思うから怒る

・リフレーミングとは

・依存症~依存症問題維持連鎖

・2024年度 労働基準法の変更点!

・社会的承認

・人間は基本的に「自己中」である!

・健康管理~食事編

・不安・劣等感・罪悪感~ユング派心理学から

・漢方薬は、「自覚症状の改善」

・「思考奪取」~統合失調症

・「言葉のサラダ」~統合失調症

・統合失調症 急性期~慢性期

・夢をあきらめるな!~沖縄の空飛ぶ男

・中性脂肪とは

・非認知能力とは

・社会手続き

・国民皆保険制度について

・整形外科患者における精神医学的問題を知るための簡易問診票

・マズローの欲求五段階説

・メランコリー親和型について

・自己愛性パーソナリティー障害

・存在の承認

・精神科医で診断名は変わる

・脳の偏桃体のはなし

・精神障害と仕事

・統合失調症と認知行動療法について

・高齢者への薬物投与の問題

・精神病薬の服薬管理の重要性

・認知再構成法とは

・少年の反社会性

・パーソナリティーと健康

・ステレオタイプとは

・社会的学習

・人と動物のかかわり

・自尊感情とは?

・さまざまなトラブルについて

・失策行為とは

・対人認知とは

・印象形成とは

・家族システム理論~臨床心理学から考える。

・主体性とは

・精神療法とは

・高次脳機能障害とは

・向精神薬とアルコール

・全治と完治の違い?

・統合失調症②

・バイアスとは?

・モラル・ハラスメントとセクシャル・ハラスメント

・脆弱性-ストレスモデルとは

・統合失調症①

・トラウマ性解離とは

・マイナンバーカード

・エンパワーメントとは

・抽象言語理解とは

・注意欠陥多動症とは

・過敏性腸症候群とは

・レム睡眠とノンレム睡眠について

・知覚統合とは

・内観療法とは

・リカバリーについて

・自己同一性とは

・リボーの法則!記憶とは?

・思春期における精神保健

・妊娠中の抗不安薬・睡眠薬について

・さまざまな依存症

・喫煙のリスク!

・神経質症「症状を軽視する」~森田理論

・異常がなくても苦痛を感じることがある。~森田理論

・「とらわれの機制」とは

・パーソナリティ障害

・ストレスチェックが、50人以下の企業にも義務化!

・他律から「合律」という考え

・耐性 「行動耐性」と「欲求不満耐性」

・「読む、書く、体操、ボランティア」~隠居文化と戦え!三浦 清一郎

・筋トレと栄養

・廃用症候群とは

・コルチゾールとは?

・大うつ病とは

・広場恐怖症とは

・被害者・被災者のこころの問題

・人間の存在を恐怖と欲望から理解する~森田理論

・「感情の法則」~森田理論

・自閉スペクトラム症(ASD)とは?

・高機能自閉症(自閉症スペクトラム症)とは

・「転換性障害」や「解離性障害」といわれるもの

・森田理論から考える~「性格は変わり得る」

・神経症者の性格~森田理論

・自覚の大切さ~森田理論~

・中2病とは

・「行動の原則」~森田療法~

・不安とはいったいなんだろう?森田理論

・不安神経症「心臓神経症」

・不安はなぜ起こるのか?

・統合失調症 発症年齢

・深層心理

・統合失調症の早期発見早期治療

・スキーマとは

・過呼吸発作の対処法

・ストレスチェック

・適応障害とは

・共感障害

・片頭痛

・フレイルとは

・脳腸相関

・アルコール依存症

・ADHD注意欠陥多動性障害

・夫源病

・マズローの欲求5段階説

・解離性健忘

・スティグマ感

・愛着障害

・社会不安症とは

・重要なはなしを3つ

・成人期の発達障害

・換気や手洗い 健康習慣に

・事実唯真

・お酒「適量ありません」カナダで新指針

・「好きなこと我慢せずに」

・毎日の温泉入浴でうつ病リスク低下

・森田療法とは

・補聴器の使用がお勧め

・死亡リスクの高い「喫煙」

・高血圧を招く、塩分摂取量。

・統合失調症とは

・更年期障害とは

・パニック障害とは

・「ギャンブル依存症」について

・「健康と睡眠」

・うつ病の治療

・いじめ

・児童虐待

・ADHD

・老化に伴う身体の変化

・体を動かす時間を10分増やす

診療案内Information

要予約 クリニック予約専用ダイヤル、こころの相談・専用ダイヤル

※2020年11月1日から午後の診療時間は14:00~17:00に変更となりますのでご注意ください。

外来受付時間
9:00~12:00 × ×
14:00~17:00 × × ×
所在地
〒904-0324 沖縄県中頭郡読谷村長浜1275-1 1F
休診日
水曜日、木曜日、日曜日(午後)、祝日